an Alpine hut

*일시:2016년 2월 27일 (土) *소재지:서산시 지곡면 *산행코스:화천리-돌탑-산불감시초소-화방산(165m)-임도-연화산(235m)-들머리로 리턴 *도상거리:약4.5km *산행거리:5.5km X 2 = 약 11km *산행소요시간:90분 + 60분 = 150분 *동행:나홀로 *작은 峰들을 오르락 내리락 하며 10개봉를 넘고 11봉째 도착하는 ..

*산행일:2016-2-21 (日) *산행코스:대관령휴게소-능경봉갈림길-제왕산-오봉산갈림길-주막터삼거리-주막터-우주선화장실-계곡길-대관령박물관(주차장) *산행시간:10시~13시20분 (3시간20분) *산행거리:약8.3km *동행:서산 동부 산악회 [산행지도] 설경을 기대하고 갔었는데 눈은 다 녹아 없어지고 ..

일시:2007년 03월 06일(화요일) 산행코스 : 성불사-성불사 계곡-취운봉능선-도솔봉-새재-형제봉-월출재-월출봉-깃대봉-신촌능선-바구봉-신촌마을 함께한분: 취운님,돌뫼님,포도알님,천자봉님,백운산님,무등산 님,꽃띠처녀님,산지기님,산구화님,사라님,물안개님.나리님,나 총 13명. 겨울이 쉽..

1.팔봉산 → 2.간월암 →3.안면암 .........................................................................(1코스) 4.가야산 → 5.해미읍성 → 6.개심사 → 7.용유지(한우목장) →8.마애삼존불상 .............(2코스) 9.황금산 → 10.삼길포항 .....................................................................................(3코스) [..

제주 한라산 하동 금오산

건강과 다이어트를 위해 가장 중요한 요소는 운동과 음식 섭취다. 운동하기 전과 후에 따라 달라지는 효과적인 음식 섭취 방법에 대해 알아본다. BEFORE 지방을 에너지로 사용하기 위해서는 탄수화물이 필요하다. 탄수화물이 고갈된 후 운동을 하면 근육이 손실되기 때문에 운동 전에 글리..

*소재지:경기도 양평군 *고도:1157m 산행 코스 정상코스는 계곡길, 능선길 모두 경사가 급해 초보자에게는 무리이고 산행능력 중급이상 코스 주차장- 용문사- 계곡길(마당바위)- 정상(가섭봉)-능선길- 용문사-주차장(6시간)주차장- 용문사- 계곡길(마당바위)- 정상(가섭봉)-장군봉-상원사- 용..

*15세:지학(志學)-학문에 뜻을 둘 나이 *16세:과년(瓜年)-혼기에 이른 계집아이 나이 *20세:약관(弱冠)-갓을 쓸 사내아이 나이 *20세:방년(芳年)-꽃다운 계집아이 나이 *30세:이립(而立)-마음이 확고하게 성숙되어 도덕위에 서서 움직이지 않을 나이 *40세:불혹(不惑)-세상일에 정신을 빼앗겨 판..

팔봉지맥(서령정~팔봉산) 두번째 산행 #산행일: 2016년 1월 10일 (日) #코스:서령정입구-쥐(집)뿌리재-금강산-산이고개-팔봉산 제8봉~3봉~1봉-양길리 버스정류장-634번 지방도따라-금곡-고남-일람-서령정 입구(원점회귀) #소요시간:12시10분~17시25분 (5시간15분 휴식시간 포함) #구간별 소요시간: 서령정기점~쥐뿌리재(60분)~금강산(80분)~산이고개(100분)~제8봉(120분)~제3봉정상(150분)~양길버스정류장(180분) (휴식20분 포함 200분 소요) 양길리 버스정류장 기점-서령정 입구 (110분 소요) #산행거리:약12km + 도로보행거리:10km=총 보행거리:약 22km #동행:나홀로 #주말을 그냥 넘길려니 몸이 근질거려 도저이 그냥 방굴라데쉬 여행만 하고 있을수가 없어 가까운 ..

*코스:반고개-백세봉-천세봉-성태산 만세봉-문봉산-상수리재-만수산 비로봉-조루봉-만수산-장군봉-수리바위쉼터 *산행거리:약 17 km *산행소요예상시간:6시간 *산행지도 [만수산 산행] 만수산 등산 코스는 몇곳 된다 무진암 좌측으로 돌아 들어가면 계곡을 따라 오르는 등로가 있으며 우측..