an Alpine hut

* 산행일자:2016년 3월 26일 (土) * 코스:율림재(율림주차장)-금오산 정상-향일암-금오산 정상-율림재 (원점 회귀 왕복산행) * 산행소요 시간:왕복 3시간 * 동행:짜몽이랑 둘이서 율림재 주차장 금오산 정상에서의 조망 거북바위 거북바위 금오봉에서 향일암으로 가는 암릉 계단 암릉. 향일암 ..

*강진 해협 중간쯤에 있는 작은섬 가우도를 저두쪽에서와 망호쪽에서 각각 다리를 연결해 놓아 관광 명소가 되어 그곳을 탐방했다 가우도 관광은 2시간정도면 충분하다 가우도 관광후 남도 해안을 샅샅이 훑으면서 탑방을 했다 구석 구석 쑤시고 다니다 보니 시간에 쫒껴 금오대교는..

의령 자굴산 재약산~천황산 울산 울주 간월산 공룡능선 양산 천태산~밀양 금오산 함양 삼봉산~금대산 밀양 억산~수리봉 양산 시살등~오룡산 통영 미륵산 부산 금정산~백양산 울주군 삼강봉~백운산 양산 천성산 마산·함안 여항산 진해 천자봉~웅산 김해 돛대산~신어산동봉 마산 광려산~..

*산행일:2016년 3월 20일(日) *산행지:충북 제천 *코스:하학현(청풍명월펜션)-미인봉-전망대-신선봉-동금대삼거리-예수마을-상학현버스종점 *산행시간:09시20분 ~ 14시00분 *산행거리:9.3km (이정표거리) *동행:서산 동부 산악회 *산 개요 들머리는 하학현마을 청풍명월펜션 맞은편 저승봉(미인봉..

우리가 암에 걸릴 확률은 얼마나 될까? 현재 한국인 사망원인 1위가 암인데, 보건복지부에 따르면 2013년 모든 암의 발생률은 인구 10만명당 445.7명이라고 발표했다, [암 예방을 위한 생활 습관] 1. 직간접흡연 피하기 = 흡연은 폐암뿐 아니라 방광암, 췌장암, 식도암 등 다양한 암의 원인이 ..

최근 대장암 환자가 급증하고 있다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)에 따르면 한국의 대장암 발병률은 10만명당 45명으로 세계 1위다. 늦은 저녁까지 이어지는 고기 회식, 음주, 흡연, 운동부족, 스트레스 등에 노출된 사람들이 많기 때문이다. 대장암은 암이 발생하는 위치에 따..

인구 노령화 등으로 인해 치매 등이 급증하고 있는 가운데 블루베리를 자주 먹으면 알츠하이머 등 퇴행성 뇌질환을 예방하는 데 도움이 된다는 연구가 나왔다. 블루베리에 많이 들어 있는 안토시아닌 등 항산화물질이 퇴행성 뇌질환을 예방하는데 효과적이라는 것이다. 미국 신시내티 ..

* 산행일자 : 2016년 3월 12일 (土) * 높이 : 877m * 위치 : 충북 보은군 마로면 * 산행코스 : 적암마을-위성센터-나무다리-쌀난바위-철계단-능선안부 삼거리-구병산정상-백운대-853(동봉)-신선대-갈림길-적암주차장 (원점회귀산행) * 도상거리 : 약 9 km * 산행거리 : 약 13km * 산행시간 : 약 4시간30분 *..

*일시:2016년 3월 6일 (日) 통영 연대도와 만지도를 트래킹 할려고 꼭두새벽에 서산을 출발하여 5시간가량의 장거리 여행을 하며 갔었지만 짙은 안개로 인해 불행하게도 정기 여객선이 출항하지 못하고 돌아오는길에 미륵도 해안누리길을 트래킹하는걸로 대리만족하고 왔다 오전 10시경에 ..

* 탐방일:2016-3-1[음력 1월23일 14물 간조(14시48분)] * 탐방코스:황금산 해안로 탐방길(1-2-3-4-5-6) 황금산 능선 탐방(A-B-C-D-E-F) * 탐방시간:[1차] 12시30분~15시(해안한바퀴) [2차]15시20분~17시30분(주능선탐방) 지난번에 눈 쌓인날 해안 코스를 탐방하다 눈덮힌 암벽길이 위험해 포기했던 코스를 오늘..