an Alpine hut

매일 같은 동작만 하고… 일주일에 몇 시간씩 운동을 하지만 원하는 효과를 얻지 못하는 경우가 있다. 이는 나쁜 운동 습관을 가지고 있거나 하고 있는 운동에 문제가 있기 때문이다. 그렇다면 오랫동안 깊이 몸에 밴 운동이라도 하루빨리 고치는 게 바람직하다. 미국의 CNN 방송이 이런 ..

♡때:2014년 1월 4일~5일 ♡장소:대천 통나무 리조트 (리치 밸리) ♡누가:우리 식구 전부(8명) ♡왜:갑오년 신년회 파티 우리 식구 전부 셀카를 향해...(아들네4 딸네2 우리2 전부 여덟명) 케익 커팅을 하고 두 손녀의 공연(?)이 시작되어 분위기를 업 서현(5) 서진(2) 둘째 손녀가 할아버지 카메..

*산행코스 : 한천리마을회관 - 한천 약수터 - 임도 - 홍길동굴 - 병풍바위 - 계실삼거리 - 무성산 정상 - 홍길동성 - (원점회귀) *산행거리 : 약 9.0 km (왕복) *산행시간 : 3시간 소요 (13:30 ~ 16:30) *동행:나홀로 * 무성산은 2012년 11월17일(토) 성곡사에서 시작하여 답사하였다가 시간이 여의치 못해..

[참성단에서 하산길 정수사까지] 참성단 제단은 출입금지 참성단 입구 ▲(천년기념물 지정된 소사나무) 서쪽 능선에서 본 참성단 모습 ▲ 참성단 후면 ▲ 헬기장 헬기장 옆에 세워져 있는 표시목 ▲472.1m라고 표시 되어 있다 (한국 지리원 지도상의 이곳 등고선 고도는 460 임) 참성단의 입..

[삼각점이 있는 峰에서 참성단까지] 좌측의 암릉으로 가는것이 싫으면 우회로 계단을 이용하면 된다 ▲ 위험하지 않은 암릉은 우회로 없이 통과하는 구간도 있다 이곳은 우회로 없이 가이드 라인만 설치되어 있다▲ 칠선교 다리▲ 참성단 전경(헬리포터에서)▲ 이곳 이정표에는 정수사 ..

[암릉구간을 오르면서] 해발도 높지 않고 구간도 그리 길지 않지만 산능선의 암릉을 오르는 묘미는 짜릿함을 만끽해 주는 섬산으로서 툭 트인 바다를 감상하며 암릉을 오르는 재미는 어느유명산 못지 않게 그 재미가 솔솔하다 우측에 보이는 계단은 우회로임▲ 보이는 봉이 삼각점이 있..

[암릉구간을 진행하면서....] 초보자 또는 고소 공포증 있는 자는 우회로를 이용하는 것이 안전함.

*코스: 정수사 주차장 - 고개갈림길 - 암릉구간 - 마니산(삼각점) - 암릉구간- 헬리포트 - 참성단 - 정수사 주차장 (원점 회귀) *산행시간 : 11:00 ~ 15:00 (4시간 소요) *산행거리 : 이정표에 적혀있는 구간 거리가 각양각색이다 주차장에 있는 이정표에는 참성단까지 1.7km로 표기 되어 있는가 하..

식도에 뭔가 걸린것처럼 소화가 안된다. 물을 마셔도 잘 내려가지 못하고 목에 가래가 낀것 같으며 심장박동이 빨라지고 숨이 차서 내과에 가서 내시경과 심전도를 했는데 아무것도 없으며 아무런 이상이 없다고 말합니다. 젖가슴이 자주 뻐근하고 멍울이 자주 생기고 숨을 쉴때마다 속..

산림청 선정 한국의 100대 명산입니다. 2002년 세계 산의 해를 기념하고 산의 가치와 중요성을 새롭게 인식하기 위해 2002년 10월 산림청에서 선정 공포한 것입니다. 학계, 산악회, 언론계 등 13명의 전문가들로 구성된 선정위원회가 지자체를 통해 추천받은 105개 산과 산악회및 산악전문지가 ..