an Alpine hut

*산행일:2015년 4월 19일 (日) *산소재지:강화군 하점면 *산행코스:미꾸지고개-낙조대-고인돌군-진달래전망대-고려산 정상(헬기장)-송신탑-고비고개 *동행:서산동부산악회 *산행시간:9시~11시반 (2시간 반 소요) *산행거리:약7km *일기예보에 비 예보가 있어 그런지 산행을 신청했던 몇몇 회원..

심혈관 질환을 예방하고 피를 맑게한다는 청혈차 청혈차를 만드는 재료는 우리 주변에서 쉽게 구할수 있는 것들이니 만들어 드셔서 건강한 삶을 살아가시길 바랍니다 재료:까마중(용규)의 잎과줄기, 은행잎, 국화꽃을 말려서 끓인 물에 넣어 1~2분정도 우려낸후 마시면 된다고 합니다 엽..

구찌뽕열매의 활용과 효능 생김새가 뽕나무를 닮았다 하여 구지뽕나무라는 이름이 붙었다. 줄기에 길고 날카로운 가시가 있고 어린 가지에는 털이 난다 가을철에 오디를 닮았으나 오디보다 훨씬 큰 열매가 빨갛게 익는데 맛이 매우 좋다. 이 열매로 술을 담그면 맛도 좋거니와 양기부족..

*소재지:서산시 대산읍 기은리 *코스:가야엔지니어링->1봉->2봉->3봉->4봉->5봉->6봉->7봉(금마산정상)->8봉->명지초등학교 (왕복) *도상거리: 4.5km x 2 = 약 9km (왕복) *산행시간:90분 (소요시간은 본인 위주의 시간이므로 개인 체력에 따라 달라 질수도 있음) 금마산은 기은리 LG화학사택에 거주하는 분들의 전용 웰빙산책코스나 다름없는 솔내음 향긋한 솔밭길 산책로이다 카카오 국토정보지리원 지도에는 "금마산"이 "당재산"으로 표기되어 있다 지도상의 짧은산책 코스대로 한바퀴를 돌수도 있고 정상에서 들머리 쪽으로 되돌아 오는 코스를 많이 이용하는것 같다 아쉽다 싶으면 명지초등학교까지 갔다가 되돌아 오는 것도 괜찮다. 왕복 100분 정도면 갔다 올수 있으니까. [지도] 짧은 코스 일주..

건강하게 오래 살기 봄철피부병과 피부관리 _ 피부과를 찾는 환자 중 연세가 많으면서 행동이 부자유스러워 보이는 환자는 대상포진이라는 질병에 걸린 경우가 많다. 대상포진은 바이러스에 의해 발생하며 척추를 중심으로 한쪽에만 팥알 크기의 작은 물집이 생기는 특징을 보인다. 몸 ..

척추압박골절 (compression fracture) 척추압박골절은 외부의 충격이나 골다공증으로 인하여 척추 뼈가 정상보다 주저앉거나 찌그러져 통증을 유발하는 질환을 말합니다. 척추압박골절 원인 나이가 들면서 충분한 영양 섭취 부족과 운동 부족으로 발생하거나 폐경기 여성의 경우 골다공증으..

*산행일:2014년12월28일(日) *산행코스:동학사주차장-작은배재삼거리-큰배재-남매탑-삼불봉-자연성릉-관음봉-관음봉고개-연천봉-등운암-관음봉고개-은선폭포-동학사-동학사주차장 *산행시간:09시40분~14시10분 (4시간30분 소요) *산행거리:약13.7km *평균산행속도:약3km/h *동행:서산 대산 망일산..

[휘발유 버너 사용법] 휘발유 버너는 인화점이 낮은 화이트 가솔린을 연료로 사용하므로 불붙이기가 석유 버너에 비해 간편하며 화력도 좋아 겨울철 등산용품으로 각광받는 용품이다 버너의 주요구성은 연료탱크, 펌프, 연료조절밸브, 제네레이터(기화기), 노즐(분사구) 등으로 구성되어..

*코스1:고당마을-선야봉-신선봉-선야봉-554봉-435봉-고당초교(4시간20분) *코스2:남이자연휴양림 주차장-저수지-오십폭포-신선봉-선야봉-546봉-467봉-남이자연휴양림 주차장 (5시간) *산행지도

*산행일:2014년 11월 4일 * 소재지:충남 아산시 송악면 외암리 * 코스:외암민속마을 주차장-매표소-외암 저수지-설화산산삼의숲캠핑장-350재-설화산정상-280재-갈림길-설화산산삼의숲캠핑장-외암민속마을-주차장 (원점회귀산행) * 산행시간:14시35분 ~ 17시5분 (2시간30분 소요) * 동행:홀로 산행 ..