an Alpine hut

혈압,혈당,콜레스테롤,체중이 높아야 장수도 할수 있고 치매도 없다고 하니 참고로보십시요~  ♥"고령인의 건강 관리"최근 일본을 비롯하여 유럽에서도 고령화사회에 진입한 시점에서 노인을 2단계로구분할려는 시도가 한창이라고 합니다.65 ~ 74세를 準 고령인이라 하고 75세 이상을 고령인으로 하자는 추세가 주류를이루고 있다합니다.일산 백병원 가정 의학과 양ㅇ ㅈ 교수님은 사람마다 차이는 있지만 대체로 75세이후부터 신체기능이 급격히 떨어지고80세 부터는 앓는 질환이 갑자기 늘어 난다며 75세를 전후로 신체상태와건강관리법이 확연히 다르다고 말했습니다. * 혈압 혈당관리65~74세 노인은 혈압 혈당 목표치를 중 장년층과 비슷한 수준으로 강하게 잡아야하지만 75세 이후부터는 좀 더 느슨하게 관리해야 한다고 합니다...

탐방일:2025년 3월 30일

탐방일:2025년 3월 29일소재:여수시 돌산[은적사]  삼지 닥나무 꽃(태어나서 처음 본 꽃) [용월사]

*탐방일:2025년3월31일*동행:집사람이랑 둘이서*산행거리:왕복 5.8km(이정표 도상거리)*코스:주차장-하늘길-비룡정-느진목-된목-용궐산정상 (원점 회귀)*소요시간:11시 ~ 14시20분 (3시간20분 소요)*개요:여수집에 다니러 갔다가 서산 숙소로 되돌아 가는 길에 전에 부터 맘 먹고 있었던용궐산 하늘길을 탐방하기로 했다애초에는 집사람 무릎이 정상이 아니라 하늘길 까지만 탐방하고 내려 오기로 했다가하늘길 마지막인 비룡정 전망대가 워낙 높은 고도에 자리하고 있어 그곳까지오른김에 1.3km만 더 가면 정상이라 그냥 정상까지 탐방하고 오기로 했다.하늘길은 중국의 천길 절벽 낭떨어지 벽에 설치한 잔도에 비할정도는 아니지만잔도에 비하면 안전한 탐방로 이며여름철에는 그늘이 없어 탐방하기에  엄청 더울것 같다는..