산행을 심하게 하다 보면 가끔 쥐가 날때가 있다
대처 방법중 상황에 맞는 동작으로 해소에 도움이 됐으면 하여 퍼 왔다
저는 산행중 주로 종아리에 쥐가 나는데 그럴땐 쥐가 난 다리를 힘을 주어 쭉~뻗고는 2번처럼 발등을 몸쪽으로 최대한 힘을 주어 당기고 있으면 해소가 되더군요
'기타 > 건강방' 카테고리의 다른 글
| 당뇨와 술 (0) | 2009.10.01 |
|---|---|
| 쇠비름의 약효 (퍼옴) (0) | 2009.09.14 |
| 근육과 당뇨 (0) | 2009.04.27 |
| 참가시나무 (0) | 2008.11.19 |
| 단 것을 많이 먹으면 당뇨병이 생기나요? (0) | 2008.05.13 |