· 당뇨 환자의 경우 야식을 먹어도 괜찮을까?

[질문] 당뇨 환자의 경우, 늦은 밤에 간식을 먹어도 괜찮을까요? [답변] 당신이 무엇을 먹느냐에 따라 달라집니다. 일반적으로 당뇨병 환자에게는 저녁 식사 후 간식-특히 탄수화물이 함유된 음식-을 권하지 않습니다.   이것은 늦은 밤 간식을 먹으면 여분의 칼로리를 섭취하게 되고, 다음날 아침에 혈당이 높아질 수 있기 때문입니다.   만약 저녁을 먹은 뒤에 배가 고프다면, 칼로리가 없는 식품을 간식으로 드십시오. 즉 다이어트용 청량음료나 여러 야채들은 탄수화물과 칼로리가 있다고 하더라도 거의 없으므로, 체중 증가나 혈당 상승으로 이어지지 않을 것입니다.