<청혈쥬스>
1).당근(400르램) 사과(200그램) 귤(100그램) (귤 대신 키위나 딸기 자몽 포도 오랜지 등 제철 과일이면 됨)
양파(10그램) 생강(10그램) 을 적당히 썰어 믹서기에 넣고 갈아 마시면 됨 (2인분 기준)
2).당근(100그램) 사과(100그램) 불루베리(50그램) 마(50그램)+두유 또는 우유를 섞어 믹서기로 갈아 마시면 좋다
'기타 > 건강방' 카테고리의 다른 글
| 대상포진 (0) | 2015.02.04 |
|---|---|
| 척추 압박 골절 (0) | 2015.01.12 |
| 발모차 & 발모팩 만들기 (0) | 2014.04.28 |
| 헬스 백년 해도 몸짱 안 될 나쁜 운동 습관들...(펌) (0) | 2014.01.06 |
| 브래지어속의 와이어가 유방암의 원인이다??? (0) | 2013.12.02 |